left
logo
Все о витаминах
Новости медицины

Ваше здоровье
Беременность
Здоровье детей
Отдых
Спорт
Красота
Дом и дача
Питание
Питание / Все о витаминах / Подробное описание витаминов дерево раздела дерево раздела

Витамин B15 (Пангамовая кислота)

Витамин B<sub>15</sub> (Пангамовая кислота)





Витамин В15: описание

Витамин В15 (Пангамовая кислота) является витаминоподобным веществом. От настоящего витамина ее отличает то, что ее дефицит не вызывает каких-либо известных заболеваний, а также не доказана ее строгая необходимость в диете человека.

Пангамовая кислота - получила свое название от латинских корней "пан" (повсюду) и "гами" (семя). Дело в том, что витамин В15 находится практически во всех растениях, а особенно в их семенах.

Источники витамина В15

Растительные

Витамин В15 широко распространен в продуктах питания растительного происхождения. Большего всего пангамовой кислоты содержится в семенах растений: тыквы, кунжута, подсолнечника, косточках абрикосов, миндаля, а также витамин В15 содержится в пивных дрожжах, коричневом рисе, арбузах, дынях.

Животные

Печень говыжья, свиная.

Синтез в организме

Сведений о синтезе пангамовой кислоты в организме человека нет.

Чем полезен витамин В15

Витамин В15 улучшает снабжение тканей кислородом, повышает использование кислорода в мышцах и стимулирует окислительные процессаы. людям тяжелого физического труда и спортсменам пангамовая кислота полезна в качестве антигипоксического средства, то есть вещества, препятствующего снижению содержания уровня кислорода в крови, а также как вещество, стимулирующее энергетические процессы и улучшающее обмен веществ.

Кроме того, пангамовая кислота:

  • дает сосудорасширяющий эффект, тем самым снижая артериальное давление,
  • повышает антитоксические свойства организма, уменьшая влияние неблагоприятной экологии;
  • обладает противовоспалительными свойствами,
  • повышает продолжительность жизни клеток;
  • оказывает липотропное влияние - снижает уровень холестерина в крови, предупреждает ожирение печени, защищает печень от цирроза;;
  • смягчает проявления стенокардии и сердечной астмы;
  • стимулирует работу надпочечников и гипофиза;
  • используется для повышения физической работоспособности и улучшения работы сердца;
  • уменьшает тягу к алкоголю снижает потребность в спиртном и предотвращает похмельный синдром.

Как сохранить витамин В15

Пангамовая кислота разрушается в воде и под воздействием света.

Суточная потребность в витамине В15

Точная суточная потребность человека в пангамовой кислоте в официальной медицине не описана, но ориентировочно принято считать, что для взрослого человека она может составлять около 1-2 мг в сутки. Дополнительные дозы витамина В15 употребляют в лечебных целях по назначению врача.

Причины и признаки недостатка витамина В15

Явления дефицита витамина В15 в организме человека не установлены.

При недостатке пангамовой кислоты в организме могут происходить нарушения работы желез, повышенная утомляемость, заболевания сердечно-сосудистой системы. Недостаток витамина В15 может способствовать усилению болей при полиартрите и ревматизме, а также появлению нервных расстройств.

Так как витамин В15 способствеут снабжению клеток кислородом, то его недостаток моежт привести к сердечным нарушениям, повышению утомляемости, преждевременному старению.

Взаимодействие витамина В15 с другими веществами

Витамин B15 применяется для лучшей переносимости кортикостероидов, сульфаниламидов и противотуберкулезных средств.

Оценить статью Статья добавлена 29.09.2011
Актуальная информация
Актуальная информация

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Все материалы, публикуемые на сайте, носят ознакомительный характер. Возможны противопоказания к их применению. Необходима консультация врача.
Все права на любые материалы, опуликованные на сайте, защищены в соответствии с международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При использовании текстовых материалов в сети Интернет прямая гиперссылка на samdoctor.ru обязательна. При использовании текстовых материалов в СМИ ссылка на samdoctor.ru обязательна. Использование текстовых материалов сайта samdoctor.ru возможно только с письменного разрешения владельца сайта.
right
malina