Есть яблоки зимой полезно

Яблоки большой природный источник витамина С и чем они кислее, тем больше в них витамина C. Они являются натуральным витаминно-минеральным комплексом и прекрасным диетическим низкокалорийным продуктом, а также содержат много воды.

Витамин С, имеющийся в яблоках, хорошо укрепляет стенки сосудов. В яблоках имеются такие вещества, которые останавливают рост раковых клеток.

Один раз в неделю рекомендуется для организма устраивать яблочные разгрузочные дни.

Яблоки способствуют избавлению от камней в почках и в желчном пузыре. Они являются источником железа, которое обладает хорошим свойством усваиваться организмом. В яблоках содержится много калия. Их необходимо употреблять при гипертонии и атеросклерозе. Они укрепляют сердечно-сосудистую систему.

Кожура яблок содержится большое количество антиоксидантов и витаминов, что способствует нормализации обменных процессов. Яблоки превосходят многие фрукты по содержанию йода. Пектин, содержащийся в яблоках, способствует нормализации уровня холестерина в крови. Они хорошо восстанавливают силы человека после длительной болезни.