Сердечно-сосудистая система должна быть здорова
Сердечно-сосудистая система - это основа здоровья любого организма. Она представляет собой систему органов, обеспечивающих нормальную циркуляцию крови и лимфы по нашему организму.
Главная задача системы кровообращения состоит в обеспечении питательными веществами систем и органов, а также в выводе продуктов распада из нашего организма. То, что человек употребляет: пища, алкоголь, лекарства, сигареты и другие нужные и ненужные организму вещества - является той основой, из которой сердечно-сосудистая и берет то, что потом разносит по всему организму.
Так что прежде чем сделать что-то себе приятное, подумайте: а будет ли полезно это всему вашему организму и к чему это в конечном итоге может привести. И чтобы поддерживать сердечно-сосудистую систему в здоровом состоянии, как раз и необходимо хорошее по качеству, но умеренное по количеству питание, отказ от алкоголя и курения.
Впрочем, рюмка хорошего вина на праздник никогда не повредит, а вот с курением надо решительно бороться, потому что не столько алкоголь, сколько никотин наносит огромный вред сердечной мышце.
Также бичом нашего века являются стрессы, которые стоят, пожалуй на первом месте по величине вреда, приносимому организму. И с ними нужно бороться. Каждый делает это по-разному. Кто-то занимается аутотренингом, кто-то - йогой. Кто-то расслабляется в бане с хорошей парилкой и в приятной кампании.
Хорошо действуют на сердечно-сосудистую систему двигательные нагрузки. Они же хорошо помогают и для снятия стресса. Ну и, наконец, иногда нужно просто расслабиться и хорошо отдохнуть, и все будет в порядке.