Процесс ухудшения памяти во время и после беременности
Функции памяти очень интересны для исследования, они способны воспроизводить и хранить информацию. Память у каждого человека развита по- своему. Некоторые запоминаю после прочтенного, увиденного, а другие только после того, как запишут. Разновидностей памяти много и все они отвечают за разные функции. Двигательная память запоминает и воспроизводит движения. Образная память отвечает за воспроизведение картинки. Словесно – логическая память образует умозаключения и воспроизводит мысли. Эмоциональная память выражает чувства, которые связаны с увиденным предметом или действием.
Способность запоминания необходимо постоянно развивать, иначе будет развиваться забывчивость. Память развивается до 25 лет, затем идет процесс стабилизации до 45 лет, после память постепенно ослабевает. Существуют некоторые факторы риска, когда память может снизиться и раньше. До беременности и после нее женщины чувствуют себя рассеянными. Это состояние потери кратковременной памяти создано природой, а проявляется в состоянии стресса, бессонницы, переутомления и неправильного питания.
Во время беременности женщина полностью сосредотачивает свое внимание на плоде. Она обращает внимание только на изменения, связанные с протеканием беременности, а то, что происходит вокруг порой и не замечает. Беременность в данном случае и является стрессовым состоянием, которое не проходит и после рождения малыша. Все внимание направлено к малышу, а к остальному мама относится рассеянно. Для улучшения памяти необходимо повысить уровень серотонина делая физические упражнения или принимая лекарственные препараты. При сбалансированном питании уровень серотонина тоже может повыситься.
Забота о здоровье ребенка провоцирует страх у молодой мамочки, что мешает ей сконцентрироваться на делах. Успокоившись и расслабившись, память, придет в норму. Для расслабления можно полежать в горячей ванной, погулять или сходить на массаж. Дыхательные упражнения и релаксация помогут снять внутреннее напряжение. После родов необходимо поделать упражнения на память, методик, по которым можно потренироваться существует много. Выберите ту, которая наиболее интересна для вас.
