О пользе катания на лыжах

Болят суставы? Не можете бегать в силу разных причин? А заняться спортом очень хочется? И в то же время лень проделывать одно и то же упражнение много раз? Тогда вставайте на лыжи!

Почему лыжи полезны?

При беге вашему организму приходится несладко, потому что при этом сотрясаются суставы и позвоночник, а если у вас артрит, артроз и прочие заболевания, то бегать даже вредно.

А вот лыжи – это то, что вам нужно!

Для начала, лыжи практически всегда связаны со свежим воздухом! Во время прогулок вы активно дышите, вентилируя и оздоровляя легкие, а если в это время находитесь еще и в сосновом лесу, насыщение организма кислородом усиливается многократно!

Лыжня, как правило, прокладывается по красивейшей местности, и вы получаете эстетическое наслаждение. При созерцании красот природы уходят на задний план негативные переживания, мысли обретают покой, и вы становитесь увереннее в себе! И в то же самое время вы размеренным, только вами установленным шагом совершаете ритмичные движения, заставляя работать не только руки и ноги, но также и сердечнососудистую систему, мышцы плечевого пояса и живота! И не надо тысячу раз отжиматься или приседать в душном спортивном зале, достаточно один час два-три раза в неделю покататься на лыжах!

Воспитание лыжами

Лыжи полезны всем – и старым, и малым! И если у детей лыжи воспитывают такие качества, как дисциплинированность, выносливость, силу воли, то старшему поколению они помогут похудеть, укрепить нервную систему, повысить жизненный тонус. И тем и другим лыжи помогут укрепить позвоночник, так как данный вид спорта задействует почти все мышцы спины.

На правах рекламы: Интересное переживаю и выкладываю - дневник блог, личный журнал