Малыш и летняя жара
Наступления лета все ждут с нетерпением. Однако если температура зашкаливает за тридцатиградусную отметку, то многие начинают паниковать от нестерпимой духоты и жары. Особого внимания в этот период требуют маленькие дети, которым особенно тяжело переносить горячий сезон.
Известно, что жара воспринимается легче всего на природе – в деревне, на даче или турбазе. Если же уехать из города не получается, то квартиру необходимо оснастить кондиционерами и вентиляторами. Чтобы не заполучить нежелательную простуду, нужно внимательно следить за температурой, которая не должна опускаться ниже 25 градусов. (На правах рекламы: простуда у детей )
Комнаты нужно постоянно проветривать, выбирая для этого время, когда температура на улице снижается – раннее утро или поздний вечер.
Прогулка для малышей в жаркий день не желательна. Выходить на улицу следует после 17 вечера или до 10 часов утра.
Правильное питание крайне важно для ребёнка в жаркую погоду. Пища должна легко перевариваться – это фрукты, каши, овощи, молочные и кисломолочные блюда. Если кроха не хочет кушать, то не следует заставлять его. Потеря аппетита в зной – вполне закономерное явление. Нужно следить за тем, чтобы малыш больше пил. Из напитков хороши соки, чай, компоты и простая вода, но только не газированные лимонады.
Все дети любят летом посещать пляжи и плескаться в воде. Не рекомендуется брать на пляж малютку в возрасте до трёх лет – его нежный организм легко может заполучить тепловой удар.
Даже если ребёнок уже не маленький, родители должны строго контролировать время его пребывания в воде. Оптимальный вариант – 10 минут купания и 15 минут нахождения на солнце. Обязательно нужно захватить с собой на пляж сменные трусики или плавки, так как мокрая одежда не пойдёт малышу на пользу.
Жару легче всего переносить в одежде из натуральных тканей – хлопка или льна. На прогулку лучше всего надевать лёгкий светлый костюмчик, не забывая про головной убор. Дома можно разрешить малышу бегать в одних трусиках.
При первых признаках теплового удара (рвота, покраснение кожи, вялость, повышение температуры) следует немедленно вызвать врача.
