Профилактика болезней в весенний период!

Наряду с усталостью и напряжением весной приходят простуда и грипп. Иммунная система нуждается в поддержке. Немалую роль в этом играет правильное питание и здоровый образ жизни. Для улучшения общего состояния организма и укрепления иммунитета необходимы витамины, поэтому нужно включить в свой рацион побольше овощей и фруктов. Очень хорошо помогает морковный сок и чай с лимоном. Для поддержания иммунитета требуются также микроэлементы, особенно цинк, источником которого являются тыквенные семечки. В список методов по предупреждению простуд и инфекций может быть добавлена настойка прополиса (пчелиный клей), который надо разделились на небольшие кусочки и растворить в 100 мл 90-95% этилового спирта. Пить 2-3 раза в сутки по 20-30 капель на столовую ложку воды или другой жидкости. Дозировка для детей: 5-15 капель в день. Для профилактики вирусных заболеваний с октября по март достаточно одной дозы в день, в период эпидемии гриппа 3-4 дозы в день. Такая настойка также помогает при язве и гастрите. Известно, что в осенний и весенний период обостряются язва и гастрит. Людям, у которых были проблемы с желудком, необходимо пройти месячный курс лечения, по 3 дозы в день.

Следует сказать также о некоторых продуктах, которые отрицательно влияют на иммунитет. К ним относится сахар, кофе, а также алкоголь, который замедляет выработку лимфоцитов, уничтожающих враждебные организму белки.