left
logo
Все о витаминах
Новости медицины

Ваше здоровье
Беременность
Здоровье детей
Отдых
Спорт
Красота
Дом и дача
Питание
Питание / Что полезно / Особенности дерево раздела дерево раздела

Отдать ужин врагу?

Отдать ужин врагу?

Выражение «Отдать ужин врагу» - уже не так актуально как некогда, согласно утверждениям современных ученых.


Современный человек затрачивает энергии днем столько же, как и в ночное время. Люди, которые занимаются спортом после прихода домой с работы, затрачивают своей энергии больше вечером, нежели же днем.


Есть желание похудеть? Тогда лучше не пропускай ужин, а просто немного уменьши порцию своей пищи.  Учеными доказано, что от времени приема пищи ничего не зависит, главное калорийность пищи, которую ты употребляешь в течение дня.


Пышные застолья вечером, конечно же, лучше не устраивать, но помните главное, для здорового питания  важна полноценность. Пища должна содержать достаточное количество витаминов и минералов, а периодичность потребления пищи должна быть меньшей, но частой. Умеренное и сбалансированное питание, каждые 4-5 часов поможет не набрать лишнего.


Разнообразить свой повседневный, и не только, стол довольно просто. Сегодня не проблема найти нужный рецепт, множество сайтов предлагают рецепты блюд кухни народов мира, индивидуальных для каждой народности, к примеру, таких как, yamiya.ru.

Оценить статью Статья добавлена 06.07.2011
Актуальная информация
Актуальная информация

Rambler's Top100 Яндекс.Метрика
Все материалы, публикуемые на сайте, носят ознакомительный характер. Возможны противопоказания к их применению. Необходима консультация врача.
Все права на любые материалы, опуликованные на сайте, защищены в соответствии с международным законодательством об авторском праве и смежных правах. При использовании текстовых материалов в сети Интернет прямая гиперссылка на samdoctor.ru обязательна. При использовании текстовых материалов в СМИ ссылка на samdoctor.ru обязательна. Использование текстовых материалов сайта samdoctor.ru возможно только с письменного разрешения владельца сайта.
right
malina