Статьи |
Вегетососудистая дистония | 12.07.2007
На вопросы читателей отвечает врач-терапевт Парфенюк Светлана Александровна.
Вегетососудистая дистония (ВСД) — болезнь особенная. "Дистония" в переводе с латыни обозначает "нарушение тонуса, а именно тонуса сосудов, нервной, эндокринной и сердечно-сосудистой систем.
При ВСД их совместная работа разлаживается. И вроде изменений в органах не происходит, болезнь неопасна, но при нарушении этого тончайшего баланса недомоганий и жалоб возникает предостаточно. Что же в этом случае делать? Какими симптомами проявляется болезнь?
Специалисты насчитывают их около 40. Но порой даже один больной предъявляет от 10 до 30 жалоб. Вот те ощущения, которые могут испытывать пациенты: сердцебиение, перебои в работе сердца, одышка, чувство нехватки воздуха, боли в груди, под лопаткой, в ребрах, головные боли, головокружение, слабость, мелькание мушек перед глазами, обмороки, потливость, ощущение холода в руках или ногах, онемение конечностей, повышение температуры тела до 37,2-37,7°. отечность век по утрам и голеней к вечеру. Кроме того, могут возникать вегетативные кризы. В этом случае сильно учащается сердцебиение, появляется озноб, в душе поселяется беспокойство, повышается или, напротив, снижается давление, к горлу подступает дурнота. Вызывайте "неотложку", может потребоваться госпитализация.
Кто больше подвержен этому заболеванию?
Вегетосудистая дистония часто возникает у подростков. Медики объясняют это следующим образом: сердце, сосуды и нервная система не успевают за быстро растущим организмом. А тут еще и гормональная перестройка! Также ВСД появляется в любые критические периоды жизни: беременность, климакс. Врачи тщательно обследуют таких пациентов. Берут анализы крови, в том числе на содержание гормонов щитовидной железы, мочи, делают рентген легких, электрокардиограмму (не только лежа, но и на велотренажере), Обязательно назначаются ультразвуковые исследования: сердца и внутренних органов.
Почему необходимо пройти столько обследований?
- Симптомы ВСД очень похожи на признаки многих других недугов, поэтому врач методом исключения должен удостовериться, что пациенту поставлен правильный диагноз,
- Сами больные, не зная толком, что с ними происходит, испытывают страх. Это можно понять. Когда вы чувствуете постоянную слабость и недомогание, в голову закрадываются мысли о весьма серьезных заболеваниях.
Со временем страх может переродиться в фобию, а это чревато опасными последствиями. Пройдя же обследование и выяснив, что неразрешимых проблем нет, многие начинают чувствовать себя лучше.
АКТУАЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: ДВА ПОРТРЕТА ОДНОЙ БОЛЕЗНИ
Первый тип людей с ВСД – симпатический: стремительный, с интересной бледностью и блестящими, чуть навыкате глазами, им ни к чему дезодоранты, они и в жару не потеют. Но есть другая проблема-— сухая кожа, руки и ноги легко мерзнут зимой и летом, а при волнении по тепу бегут мурашки, дрожат пальцы. Они инициативны, работоспособны, особенно к вечеру, физически выносливы. Но им не стоит взваливать на свои плечи непомерный груз забот, чтобы не исчерпать запас сил и здоровья. Второй тип – парасимпатический : иногда дородные, с ярким румянцем, бисером трудового пота на лбу, чувствительные, кроткие и нерешительные. Только вот работники неважные: с утра дела еще спорятся, а после обеда сил уже нет. Что поделать: сердце у них бьется не так уж резво, давление ниже нормы, кровь течет медленно, вот и выглядят они апатичными. Им нужно запретить себе переутомляться и переедать, а чтобы не болеть, хорошо бы подружиться с закаливанием и физкультурой.
9 способов профилактики вегетососудистой дистонии:
- РЕЖИМ ДНЯ Наладить тонус нервной системы, сердца и сосудов поможет четкий распорядок, особое внимание уделяйте полноценному отдыху.
- ТРЕНИРОВКА ДЛЯ СЕРДЦА И СОСУДОВ Утром — контрастный душ, вечером — расслабляющая ванна или теплый душ. Весной и осенью: циркулярный душ, лечебные ванны.
- ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ Залог нормальной работы нервной и эндокринной систем. Клеткам головного мозга необходимы питательные вещества, поэтому долгие перерывы в еде недопустимы, Всегда держите при себе что-то для перекуса (банан, яблоко, йогурт).
- СВЕЖИЙ ВОЗДУХ Пожалуй, самый полезный элемент в борьбе с дистонией. В выходные норма прогулок—не менее 2 ч, в будни — как минимум 30 мин.
- ФИЗИЧЕСКАЯ АКТИВНОСТЬ Приветствуются ходьба, езда на велосипеде, плавание. А вот борьба, силовые тренажеры и командные игры (хоккей, американский футбол) не рекомендуются. Нет времени на посещение секции — не беда. Любые движения при дистонии пойдут на пользу: выйдите из автобуса на две остановки раньше, поднимайтесь пешком по эскалатору метро, иногда забывайте о лифте.
ВАЖНЫЙ СОВЕТ: физические нагрузки должны приносить удовольствие. Слишком тяжелые могут навредить. Заниматься спортом лучше во второй половине дня.
- МИНИМУМ КОФЕ И АЛКОГОЛЯ Это главные "вредители". Под их действием тонус нервной системы у пациентов с ВСД может расшататься не на шутку. Это не означает, что теперь не удастся выпить чашечку кофе или бокал вина. Просто не стоит увлекаться этими напитками.
- КРЕПКИЙ, ЗДОРОВЫЙ СОН Одно из главных условий успеха борьбы с ВСД. Нельзя спать меньше 8 ч в сутки. Даже у здорового человека со временем это приведет к истощению резервов организма и нервной системы. Замечательно, если удается поспать 9 ч и больше. Старайтесь ложиться в постель в одно и то же время, принимайте перед сном душ.
- РЕГУЛЯРНЫЙ ОТПУСК Сегодня для многих работающих людей — это только мечта, но вполне осуществимая. Все зависит от нас: не хотите болеть — отдыхайте. И если не получается взять весь отпуск сразу, разбейте его на части и расслабляйтесь раз в полгода,
- ФИТОТЕРАПИЯ Улучшить работу сердца и сосудов помогут женьшень, элеутерококк, китайский лимонник, эхинацея.