Диета, которая представляет собой разгрузочные дни. | 03.06.2010

Многие знают, что организму для нормального существования необходимы белки в определенном количестве, а также другие полезные ингредиенты, поэтому чтобы поддерживать себя в форме, необходимо продукты питания правильно балансировать.

Если у вас есть необходимость сбросить от двух до пяти лишних килограмм за короткий промежуток времени (2-4 дня), то можно раз месяц или реже проводить диету, которая скорее является разгрузочными днями. От данной диеты вы потеряете не только лишние килограммы, но и сантиметры на проблемных местах.

Во время диеты необходимо в течение дня придерживаться такого рациона:
• утро необходимо начинать со стакан воды;
• далее следует завтрак, можно съесть сваренное всмятку яйцо и выпить зеленого чая;
• приблизительно через три часа можно съесть обезжиренный творог (150 грамм) и выпить зеленого чая;
• еще через три часа можно также съесть творог в том же количестве и выпить зеленого чая;
• далее в течение всего оставшегося дня можно пить только питьевую воду или минеральную.

Если нет возможности строго принимать пищу через три часа, то можно промежутки и увеличивать.

Строго запрещено употреблять во время диеты соль и сахар. Если для вас невозможно пить воду, вы можете добавлять в нее лимонный сок, он придаст воде оригинальный вкус.

Рекомендация: принимайте во время диеты какие-либо поливитаминные средства, они помогут организму держаться в тонусе.