Статьи |
Почему стоит заниматься плаванием | 23.04.2015
Плавание – это чрезвычайно популярный вид спорта, который приносит пользу всем без исключения. Занятия плаванием зарядят вас положительной энергией и повысят общий тонус организма. Представляем вашему вниманию 8 причин, почему стоит заняться этим видом спорта.
1. Занятия плаванием помогут приобрести красивую осанку. Никакие болезни позвоночника и опорно-двигательного аппарата вам будут не страшны.
2. С помощью плавания вы сможете укрепить дыхательные мышцы и поднять их тонус. Сложно придумать лучший вид спорта для развития легких.
3. Желаете похудеть? Тогда стоит заняться именно плаванием, а не бегом или тяжелой атлетикой. Во время плавания риск травмирования суставов и позвоночника сведен к минимуму, что особенно актуально для обладателей избыточного веса.
4. Плавание – это великолепное хобби, которое принесет вам массу удовольствия. Да и заскучать не удастся, ведь существует множество видов плавания: брасс, кроль, баттерфляй…
5. Во время занятий плаванием вам не придется отдельно тренировать разные группы мышц, поскольку работает все тело. Доводилось ли вам когда-нибудь видеть негармонично сложенного пловца? То-то же!
6. Плавание служит прекрасной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний. Плавайте регулярно, и выносливость вашего организма существенно повысится.
7. Те, кто занимается плаванием, могут забыть о простуде. Перепады температуры – отличная закалка для организма.
8. Плавание воздействует на нервную систему не хуже антидепрессанта. Отличное настроение и заряд бодрости вам гарантированы!
Ну как, вы уже записались в бассейн?